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SM엔터테이먼트 소속 샤이니 태민의 미니 앨범 4집 발매 기념 기자 간담회에서 소년미의 유지비결에 대해 공복으로 인슐린 저항을 유지한다고 해서 화제가 되고 있습니다.
아이돌의 앨범 발표하는 자리에서 인슐린 저항 이라는 단어가 나와서 무척 신선했습니다.

1. 태민의 인슐린 저항 높이기

간담회에서 인슐린 저항을 높이기 위해(인슐린 수치를 낮추기 위해) 공복을 유지한다고 합니다. 짧게 답변한 것이지만 간헐적 단식을 하며 식단을 조절하는 것으로 보입니다.
아이돌이라는 직업의 특성상 기본적인 운동량을 감당할 수 있는 몸상태를 유지해야 하기 때문에 1일1식 같은 체중조절의 형태보다 16:8 같은 16시간 공복 유지하는 형태로 추정됩니다.
물론 간헐적 단식을 할 때 적절한 수준의 운동량을 유지해주면 효과가 배가되는데 힘든 안무를 하는 아이돌이기도 하고 SM엔터테이턴트의 시스템 특성상 몸 관리하는 과정들을 전문 트레이너들이 함께 하는 것이 보통이므로 그런 부분들은 잘 관리될 것으로 생각됩니다.

2. 자외선 피하기

간담회에서 나온 이야기를 정리하면 피부를 위해 자외선을 많이 쐬지않고, 선크림을 잘 바르는 것 이랍니다. 사실 자외선을 많이 줄이면 비타민D가 떨어져 인슐린 저항이 약해지는 경우가 있는데 태민의 경우 몸관리에 신경을 많이 쓰는 타입이라 그런 실수를 하지는 않앗을 것으로 생각됩니다.
간담회에서는 많이 쐬지 않는다는 표현을 한 것으로 보아 자외선의 노출 시간을 잘 컨트롤 하고 있는 것으로 추청됩니다.

3. 피부에 투자하기

그외에도 다른 멤버 키의 인터뷰에서 수제 천연팩을 해외 공연에서도 챙겨가다고 합니다. 이정도로 관리해야 그 정도의 피부가 유지될 수 있구나 싶습니다.

태민은 47세까진 소년미를 유지하고 싶다는 농담을 던진 후 현실적인 답변도 인상적이였는데요.

생각엔 3년 정도? 지금도 소년과 알파메일을 왔다갔다 하고 싶다. 아우르는 사람이 되고 싶다

태민, ‘Guilty'(길티) 발매 기념 기자간담회에서

라는 표현이 굉장히 많이 고민하고 노력하고 현실적이라는 느낌을 받았습니다.
팬분들은 4집 앨범 길티보다 인슐린 저항이 더 화재거리가 되고 있어 당황하고 있는 분위기 입니다.(저라도 그러겠습니다.)

태민이 소년미를 유지하는 방법을 정리하자면,
1. 18:6 간헐적 단식(추정)
2. 태양의 노출을 줄이고, 선크림을 꾸준히 바른다.
3. 자기전 피부에 천연 팩
태민이 말한 소년미를 유지하는 방법 첫 항목이 조금 힘들지만 나머지 항목들은 조금만 노력을 더 하면 일반인들도 어렵지 않게 따라 할 수 있는 현실적인 방법들이 많이 보여서 이 화재를 핑계삼에 평소에 알고있던 정보들을 정리해 보았습니다.

주변의 부산분들이 서울에서 밀면을 먹을 수 있는 곳들을 자꾸만 찾으시고, 부산이 관광지로 주목 받으면서 부산에서 밀면을 드시고 오신분들이 서울에서 밀면을 먹을 수 있는 곳을 계속 문의하셔서 개인 경험에 비추어 3군데를 추려보았습니다.

기준은 맛의 퀄리티보다는 가장 부산 현지 느낌에 가까운 밀면 스타일들을 골랐습니다. 서울에 있는 밀면집들이 종종있지만 부산의 그 맛은 나지 않는 곳들이 대부분이여서 개중에 가장 부산 느낌이 나는 곳으로 골랐습니다.

서울에서 밀면 먹을 곳 1. 유명 브랜드 밀면

부산에서 늘 손꼽히는 춘하추동밀면이 서울에 두곳의 직영점을 두고 있습니다.
논현직영점은 도산공원사거리 근처에, 대치직영점은 포스코사거리 근처에 있습니다.

서울에서 밀면 먹을 곳 2. 완당집도 있습니다.

신촌의 약국거리 진입로에 부산완당밀면 이라는 가게가 있습니다.
분식 완당을 전문으로 합니다. 분식 완당 자체가 이제는 부산의 향토음식처럼 자리 잡아서(ex 18번완당집) 부산에서 드시고 오시는 분들이 많이 계신데 이 가게가 그 맛을 잘 재현하고 있습니다.
가게이름에 부산완당밀면을 붙인 것 처럼 밀면도 부산식입니다. 아마 대학가에 올라온 부산분들을 타게팅한 것이 아닐까요?

서울에서 밀면 먹을 곳 3. 돼지국밥과 밀면

하동진이라는 부산식 돼지국밥집을 하는 곳이 있습니다. 서울에는 신당과 행당에 한 곳씩 있습니다. 밀면도 함께 파는데 전형적인 부산의 시장통 술안주 메뉴입니다. 점심에는 해장으로 밀면, 저녁에는 뜨끈한돼지국밥에 쇠주한잔~ 하는 그 느낌 그대로 받으실 수 있습니다.

독특한 밀면?

이외에도 고기집들 중에 제주산방 계열의 고기집들이 있습니다. 제주도 산방식당을 프랜차이즈화 한 곳인데요, 이곳이 부산 밀면을 제주식으로 재해석한 (고기국수처럼) 곳입니다. 이런 곳중에 가야밀면과 또 다시 제휴해서 가야밀면을 서비스하는 곳들이 종종 있으니 기회가 되신다면 제주산방 계열의 고기집에서 제주식 밀면과 가야밀면을 골라서 드셔보시는 것도 좋을 것 같습니다.

부산의 유명 프랜차이즈들이 서울에 몇 곳 있긴 합니다만, 따로 추천드리지 않은 것은 일단 제가 프랜차이즈 밀면을 즐기지 않아서 이기도 하고 몇군데는 실망을 해서 이기도 합니다. 추후에 몇군데 더 팀원들과 다녀보고 좋은 곳이 있다면 다시 포스팅으로 정리해 보겠습니다.

벌써 다음주면 2023년 11월. 이 블로그의 제목만큼이나 가장 좋아하는 크리스마스가 다가오고 있다. 조금 이른 크리스마스준비를 하는 인테리어 샵이나 백화점, 각종 할인점들은 할로윈과 함께 크리스마스를 준비하고 있다.

10년전쯤에 크리스마스를 좋아하는 탓에 구입했던 트리가 너무 오래되어서 그런지 볼품이 좀 떨어져서 트리구매를 고려하고 있던 차에 최근의 트렌드는 정말 영화 ‘나홀로집에’에 나올법한 풍성하고 예쁜 트리들이 많이 나와서 추천하기가 정말 좋아졌다. 모처럼의 크리스마스, 가족과 함께 하는 즐거운 크리스마스를 계획중이라면 이참에 트리구매를 한번 고려해봄이 어떨까.

코스트코 크리스마스 트리

크리스마스를 크게 기념하는 영미권의 대표적인 회원제 마트인 코스트코에서 나오는 트리다. 이것 이상의 가성비가 있을까?
보통 구매하는 사이즈인 1.5미터짜리 트리는 온 가족이 무난하게 크리스마스 느낌을 즐기기 좋은 사이즈다. 천장의 문제도 별로 없고, 부피감도 적은 편.
조금 사이즈가 있는 사이즈인 1.9미터짜리 트리는 (높이 기준) 1.5미터와 고작 40cm정도의 차이밖에 존재하지 않지만 부피가 상당하다. 덕분에 라이트만 켜도 예쁘지만 존재감이 상당하므로 이점을 고려해서 구매한다.

문구만 파는 곳이 아니였네?

텐바이텐과 1300k 같은 문구 전문점에서도 트리 제품군들을팔고 있다.

텐바이텐 디자인트리 페이지 / 1300k 디자인트리 페이지, 1300k는 NHN에 인수된 이후로 페이코와 관련된 할인이 많이니 구매시 참조하시면 좋을 듯.

그리고 대망의 인스타샵!

여러 인스타그램 계정들에서 광고아닌 광고를 마구 뿌려댔던 나의 잔인한 10월.
그중 거의 3년째 앓이하고 있는 트리 공구샵이 있다. 평소에는 인테리어 물품 판매샵인데 어느날 피드에 뜨고 나서부터 취향에 맞아 눈여겨 보고 있다가 알게 된 제품.
가격적인 부분에서 역시 디자인샵들보다는 비싼 편이지만 고급진 느낌이 남달라서 여유가 되시는 분들께는 꼭 추천하기 좋아보인다.

크리스마스의 정취

종교적인 색채를 제외하고도 크리스마스는 모두가 좋아하는 연휴가 아닌가. 여러 이유를 대본다 한들 흥겨운 캐롤과 화려한 루미나리에만으로도 많은 사람들이 설렌다. 더구나 이번 크리스마스는 코로나19가 거의 간접적으로 끝난 한 해이고 경제상황이 그닥 좋은 것은 아닌터라 집안에서 크리스마스를 많이 즐기는 경우가 많지 않을까 예상해본다. 트리야 말로 그런 시기에 크리스마스를 즐기는 좋은 방법이지 않을까?

반려동물을 키우는가? 반려인 1500만명 시대. 내가 반려동물에 대해 호의적이어서인지 관심이 많아서인지 주변 지인들 중 반려동물을 키우는 사람이 꽤 있다. 나 같은 경우는 반려동물은 키우고 싶어도 키우는 책임감이 부족하다 생각하기 때문에 고양이 유투브나 댕댕이 유투브를 보며 아쉬운 마음을 달래곤 한다. 그런 랜선집사들의 마음을 헤아려서인지, 생각보다는 꾸준히 반려동물이 주가 되는 애니들이 힐링물로 나오는데 이번 분기에 냥집사들의 로망을 가득가득 채워주는 장점밖에 없는 고양이 애니가 나왔으니!

이름하야!

야무진 고양이는 오늘도 우울!

길가에 버려져 곧 죽음을 맞이할 것 같던 고양이를 주인공이 키우게 되면서 일어나는 일들을 다룬 이야기다. 물론 여기까지만 보면 그냥 흔하디 흔한 ‘고양이 너무 귀여워!!!!!!!!’의 애니겠지만, 고양이집사의 로망을 버무려 정말 이상적인 고양이 애니메이션이다. 그도 그럴것이

고양이 집사들이 말하는 고양이의 최대 단점 1위! : 수많은 털!!!!!

실제 고양이들이 뿜어내는 털은 상상을 초월할 정도로 많은데 이분은 집 청소하시면서 묻은 자기 털을 청소한다. 머리속으론 아.. 만화니까 좋겠다.. 하는데 이걸 실제로 만화에서 한 장면으로 보고있으면 내 고양이도 이랬으면 하는 바람이 든다. 그래서 이게 만화고, 그래서 이게 힐링물이란 생각이 드는 것이다. 현실에 존재하지 않으니까! ㅋㅋ

우렁각시인 고양이?

게다가 야근하고 돌아온 주인을 위해 저녁차려주고 장보고 청소하고 모든 걸 해주는 우리나라 우렁각시 설화 속 우렁각시 같은 고양이. 단점이 있다면 한가지, 집안일을 하는 탓에 거대고양이로 커버린 유키치의 거대한 몸집은 평범하게 동료들에게 소개를 할 수 없는 속사정이 유일하다.

그래서 사실.. 정말 이상하다고 생각했다. 저정도로 생각할 수 있는 고양이라면, 도대체 ‘다메닝겐(그른 사람)’이라며 혀를 쯧쯧 차기보단 주인을 떠날거라고 생각했는데 쯧쯧 차면서도 계속 집사가 좋아하는 행동을 하고 맴돌고 관찰하고 걱정하는 유키치의 모습을 보여준다. 이러한 모습을 보고있으면 저런 마음에 고양이 키우는 게 아닐까 싶은 마음이 든다.

여태 많은 반려동물, 특히 고양이 관련 애니를 봐왔지만 이 애니는 꽤나 주인의 환상을 잘 드러낸 애니메이션이다. 그러나 방심하고 있으면 고양이특성을 툭툭 보여주면서 이 존재가 고양이임을 상기시킨다. 그래서일까 나같은 고양이 없는 일반인도 즐겁게 이 애니메이션을 정주행할 수 있는 애니가 아닌가 싶다. 그러면서도 묘한 양면성을 드러내는 부분이 많아서 더 재밌게 본 듯 하다. 귀여운 그림체와 스토리에 비해 차가운 색채, 거대한 고양이의 귀여운 모습과 대조되는 중후한 성우의 목소리는 들을때마다 너무 웃기고도 실제로 그럴지도 몰라! 라는 상상력을 불러일으켜서 미소를 짓게 된다.

그래서 이번 3분기 애니 중 즐겁게 정주행한 애니인 [야무진 고양이는 오늘도 우울!]. 가볍게 애니메이션은 보고싶은데 보다보면 묘하게 웃음짓게 되는 애니가 고플때 좋은 대체제가 될 것 같다.